moje sfd

prosze o skasowanie posta, poniewaz jakos sie stalo ze ktos poznal moje haslo i wystawil zdiecie przerobione a pozniej znowu wystawil zdiecie org... http://www.sfd.pl/temat280573/ z gory dziekuje

http://www.sfd.pl/mani3k89-t304586.html wszelkie moje posty dotychczasowe + zdjecia do pierwszego posta tematu :)

wykasujcie 2 moje posty na tej stronie: http://www.sfd.pl/%26%239658%3B_FILMY_Z_WALK_cz%2E2-t249092-s87.html powinienem wczesniej o to poprosic

prosze poraz kolejny wykasujcie 2 moje posty w tym temacie: http://www.sfd.pl/%26%239658%3B_FILMY_Z_WALK_cz%2E2-t249092-s87.html

[...] w sklepie SFD zestaw na 2 miesiące: - WPC Olimp Natural 100% na noc(sprawdzone już wcześniej), - 2x SFD Leucine Carbo Plus po treningu (będę brał razem z Extensor WPI, które posiadam), - SFD Mass Activator w ciągu dnia (jako dodatek do jednego z posiłków w pracy). Mam nadzieję, że spełnią moje oczekiwania. Dziękuję bardzo za pomoc. Pozdrawiam!

Tak chodzi mi o te przerwę w udach. Zdaje sobie sprawę, że mam wąskie biodra więc predyspozycji do niej jako tako nie mam, ale odnoszę wrażenie, że w spodniach moje nogi wyglądają topornie, zwłaszcza że mam dość rozbudowane także łydki przez formę sportu. Wstawiam w takim razie zdjęcia całej sylwetki Zdjęcia są sprzed około miesiąca, jestem [...]

[...] niżej to przejdzie. Kolacja: Daj tłuszczy, oliwe albo orzechy. 20 min przed treningiem za wcześnie, 40min - 1h przed treningiem daj posiłek przed treningowy. To takie moje sugestie. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie a dowiesz się czego ci brakuje w konkretnych pisłkach. [...]

Moje kochane Linki do Dzieła Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html mozesz te mięsnie które masz uchronic przed katabolizmem stosując np: Bcaa, glutamine. Wrazie potrzeby jakąś l-karnityne możesz kupić. obwody i tak polecą ale nie mówione że bardzo. bo po vo ćwiczyć masz na masę jak tych mięsni nie bedzie widać pod fatem. takie moje zdanie.

Witam oto moje wyniki , czekam jeszcze na wolny testosteron , bo będzie poźniej , jak widać wzrosło tyle co nic :) ostatnio miałem 15,56 teraz 16.75 czyli z 448ng/dl do 483ng/dl ale muszę przyznać że słabo spałem tej nocy z 6.5h i przerywany sen i też że zdarzało się robić ostatnio rzeczy , które negatywnie mogły wpłynąć na testosteron. ważne że [...]

[...] Nawiasem mowiac to postow takich ktore musisz przeczytac jest jeszcze b. duzo. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] koks bez osłonek Każdy rozstęp to postęp!!! Harder,better,faster,stronger Smutno mi, bo się naj***lem.Trener będzie krzyczeć.Trenerze nie chciałem Pozdrowienia wielkie jak moje bicepsy dla ... Dla blondyna, dla bruneta.Zawsze jest najlepsza META!!! Kto Ty jesteś? - Omka pompka Jaki znak twój? - Igła piątka Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie [...]

[...] opowiedzą Wam jak jestem zaj**isty, ale detali podawać nie mogą, bo moja zaj**istość zniknie". Powiem krótko, dużo się nauczyłem dzięki obecnej formule i ta wiedza pokrywa moje zainteresowanie, a na nową formułę pt. 1. zaj**isty Pan, 2. Bardziej zaj**isty Pan, się nie zgadzam. Cóż, facebook wali opinie 600 tys. użytkowników, więc na sfd jeden [...]

Moje zdanie jest takie że kolega kaliber80 chyba długo tu nie pobędzie i chyba wie za co. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

Hej Marta, sprawdź proszę jeszcze moje wcześniejsze wpisy, różnice nie są rzędu 100 kcal. i jak to sama mówisz - Matko Boska z jakiegokolwiek kościoła kaltulator nie jest 'dupiaty' liczy dobrze i wg danych z produktów, które używam. Mogę sprawdzić formuły, mogę je zmienić tak, że będą przemnażać wg rozkładu 4/9/4 ... ale dlaczego? Jeśli to, co [...]

[...] - makaron 100g - kefir 200g - truskawki 150g - jabłka 120g - corn flakes 15g - baton proteinowy masło orzechowe 50g Jednak na słodko posiłki to zdecydowanie moje top of the top /SFD/2019/4/9/c7447fe34cde4602ad8f1a40e53dbbb3.jpg /SFD/2019/4/9/bb530f93c3f54701a9ebd2ef3604d0f4.jpg Zmieniony przez - DrunkInCarbs w dniu 2019-04-09 [...]

[...] kończy, przepracowałem jak tytan 2 lata założyłem sobie cel mimo przeciwności dążyłem do niego i wydaje mi się osiągnąłem sukces. W między czasie niektórzy mogli zobaczyć moje przygotowania w dzienniczku Dziennik RedAlert. Zapraszam również do śledzenia mojego nowego dzienniczka TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert- Pozostaną po tym dwie [...]

[...] będzie łatwiej i smaczniej (widziałam te super przepisy z wykorzystaniem odżywki w dziale kuchnia). Posiłki na jutro: 1) jajecznica z kr. chleba, masełkiem i warzywami - moje ulubione śniadanie (jednak omlet mi nie podszedł, będę jeszcze kombinować) 2 i 3) spagetti w pracy (wpisałam passatę, ale tak naprawdę wykorzystałam domowy koncentrat [...]

[...] z kurczaka, cukinii i pieczarek z brązowym ryżem 4) mix serka wiejskiego z kiwi i mąką migdałową (wiem, że serek to nie najlepszy wybór z uwagi na kiepską jakość nabiału i moje pco, ale trudno mi tak na raz ze wszystkiego zrezygnować) 5) grilowany łosoś z sałatką i rozpiska: /SFD/Images/2016/1/14/a3a16ad7f0bb44c7b12586cb5f2df657.jpg Zmieniony [...]

zioekt jesteś śmieszny wiesz ! Trenuje już długo z dobrą techniką jem naprawdę dużo każdego dnia tyle że nie jestem w stanie w siebie wcisnąć więcej ale musiałbyś wejść w moje buty żeby to zrozumieć bo ktoś kto ma lepszy gen nigdy tego nie zrozumie.Zresztą zobacz zdjęcia nie wyglądam na kogoś kto nigdy nie trenował.Wejdź też w kalkulator na [...]